Susu ibu hamil bermanfaat untuk melengkapi kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan, terutama nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh dan kehamilan. Yuk, ketahui manfaat susu ibu hamil selengkapnya dalam artikel Medikacare berikut ini.
Beragam jenis nutrisi diperlukan dalam jumlah yang lebih banyak selama masa kehamilan. Contohnya, jumlah kalsium yang diperlukan oleh wanita sebelum hamil adalah 1.000 mg per hari. sementara, jumlah kalsium yang dibutuhkan oleh ibu hamil adalah sebanyak 1.300 mg per hari.
Guna memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut, ibu hamil dapat mengonsumsi susu ibu hamil. Jenis susu ini mengandung banyak protein, asam folat, vitamin, dan mineral yang diperlukan dalam menjaga kesehatan kehamilan, serta mengoptimalkan tumbuh kembang janin.
Manfaat Susu Ibu Hamil
Jika tidak mengalami mual dan muntah, Bunda bisa mengonsumsi susu ibu hamil sejak awal kehamilan. Berikut ini adalah beberapa manfaat susu ibu hamil yang bisa diperoleh:1. Mencegah Anemia
Selama hamil, tubuh memproduksi darah dalam jumlah yang lebih banyak untuk mendukung tumbuh kembang janin. Pembentukan sel darah merah memerlukan zat besi dan vitamin B12 (asam folat). Jika kedua nutrisi ini tidak terpenuhi, produksi sel darah merah akan terganggu yang akhirnya membuat ibu hamil mengalami anemia atau kurang darah.Umumnya, anemia yang ringan masih terbilang normal selama kehamilan. Namun, jika kadar zat besi dan vitamin di dalam tubuh terlalu rendah, ibu hamil bisa mengalami anemia yang parah. Kondisi ini dapat mengganggu pertumbuhan janin karena jumlah darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke janin tidak cukup.
Salah satu cara yang bisa Bunda lakukan untuk mencegah terjadinya anemia adalah dengan mengonsumsi susu ibu hamil. Susu ini mengandung beberapa nutrisi penting yang bisa membantu proses pembentukan sel darah merah, termasuk zat besi dan asam folat.
2. Menurunkan Risiko Hipertensi
Hipertensi dalam kehamilan dapat dialami oleh ibu hamil yang menderita darah tinggi saat sebelum hamil atau pada kehamilan sebelumnya, menderita diabetes, serta berusia di bawah 20 tahun atau di atas 40 tahun.Meski demikian, risiko terjadinya hipertensi pada kehamilan akan menurun jika asupan kalsium ibu hamil terpenuhi dengan baik. Untuk mencukupi kebutuhan kalsium, Bunda bisa mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan susu ibu hamil yang juga banyak mengandung kalsium.
3. Mencegah Preeklamsia
Selain mengurangi risiko hipertensi pada kehamilan, susu ibu hamil bermanfaat untuk mencegah terjadinya preeklamsia. Komplikasi kehamilan ini ditandai dengan tekanan darah tinggi dan adanya protein di dalam urine setelah usia kehamilan berada di atas 20 minggu.Preeklamsia dapat berkembang menjadi eklamsia yang mengakibatkan ibu hamil mengalami kejang. Bila tidak segera ditangani, kondisi ini dapat membahayakan keselamatan ibu hamil dan janin. Manfaat susu ibu hamil untuk mencegah preeklamsia ini juga didapatkan dari kandungan kalsiumnya.
4. Mencegah Osteoporosis
Susu ibu hamil sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang Bunda. Kandungan mineral di dalamnya, khususnya kalsium dapat mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang di masa mendatang.Jika ibu hamil tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup, tubuh akan menggunakan kalsium di dalam tulang untuk memenuhi kebutuhan janin. Jika Bunda tidak mengganti kebutuhan kalsium ini, lama-kelamaan tulang bisa keropos.
Manfaat susu ibu hamil untuk kehamilan memang cukup banyak. Namun, perlu diingat bahwa minuman ini tidak bisa menggantikan asupan nutrisi dari makanan. Jadi, Bunda tetap perlu mengonsumsi makanan bergizi dan minum vitamin prenatal sesuai anjuran dokter.
Bagi Bunda yang sering mengalami mual dan muntah sehingga sulit untuk minum susu, sebaiknya konsultasikan ke dokter kandungan. Nantinya, dokter akan memberikan saran yang tepat mengenai nutrisi tambahan selama masa kehamilan.
